Masaža je zelo zdrava za naše telo in um. Poznamo več vrst masaž. Prvo jih lahko razdelimo na: zdravstveno, fizično in umsko masažo.Zdravilne masaže: se uporabljajo pri zdravljenju težav v hrbtenici. Gimnastičarji se mnogokrat srečujejo s takšnimi bolečimi predeli. Glede na izkušnje maserja je končen efekt masaže prav odlična.Fizikalne masaže: Tudi tukaj gre za sprostitev mišičevja in blagodejno ureditev celega telesa. Od spodaj do zgoraj. Masaža je veliko koristna za prekrvavitev tela, za samo kožo in za dobro voljo.Psihološka masaža: Že  dejstvo, da se sprostiš, dobro vpliva na vso telo in razume. Mirna glasba, sveče ter mir,pa skrbijo, da se vsaj za kratek čas prepustite užitkom.